你肾虚了吗 冬季如何进补

从中医上说肾虚多为长期积累成疾,肾虚对身体的危害有很多,应该及时进补。冬季是补肾最好的季节,冬天天气比较冷,适合吃温补的东西,滋阴补肾。今天你肾虚了吗?冬季如何进补?一起来了解下。

肾虚有很多种类,常见的是肾阳虚和肾阴虚两种,补肾应分型而补。那么,这两种的肾虚有什么不一样呢?肾阳虚的症状表现有腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为"寒"的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。而肾阴虚为"热",主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。从表现症状上可以区分出哪种肾虚类型了。对症下药,方能取得比较好的补肾效果。

当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。天气渐冷,是肾虚进补的最好时机。

用于肾阳虚的常见用药有:健阳片、参茸强肾片、强阳保肾丸、海马巴戟胶囊;肾阴虚用药有:苁蓉益肾颗粒、麒麟丸、参鹿补虚胶囊、益肾灵颗粒;阴阳双虚的用药有:龟龄集、补肾填精丸、蚕茸柱天胶囊、参雄温阳胶囊。更多关于肾虚吃什么药、肾虚怎么办、肾虚如何补的问题,欢迎咨询康德乐大药房药师咨询,或登录康德乐大药房网站查看

肾虚除了要治,更要预防。平时可以多吃一些补肾食物。冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

补肾不是一天两天就有明显效果的,需要坚持用药,会得到改善,恢复健康的。如果肾虚了,要抓住冬季进补的好时机哦。